kdg2 em0si kte x stabil...terganggu, stress..ble da stress, mule la nk angin 1 bdn..mcm2 bnde yg berada d sekeliling kte ni bley meningkatkan kemarahan..tp kte tau ke ape kesannye ble kte marah??x el0kkan marah2..lgp0n ble kte marah, kte x mampu t0k mengimbangi baik & buruk sesuatu perkara 2...nak tau cmne nk kawal kemarahan???
 |
| apsal x phm2 hah??? |
kt cni ade beberape tips yg bley kawal kemarahan drpd tr0s meledak:-
1) istighfar.
(ASTAGHFIRULLAH HAL AZIM..) mengucap beberapa kali..
2) klu time marah 2 tgh berdiri, tr0s amik p0sisi duduk.
ia bertujuan supaya lebey relax...
3) fikirkan kebaikan 0rg tersebut.
teliti pula kelemahan diri..mungkin ia hanya salah faham..
4) berwuduk.
marahkan dtgnye dr SYAITAN..SYAITAN pula dr api..s0, wuduk la t0k ilangkan kemarahan..
5) amik vitamin.
vitamin yg d maks0dkan kt cni adalah berZIKIR, berD0A, @ memBACA al-QURAN..ini kerana hati yg bersih & sihat akan membawa kpd fikiran yg p0sitif..
"Carilah hatimu di tiga tempat..Temui hatimu ketika membaca Al-Quran…Tetapi jika tidak kau temui, carilah hatimu ketika mengerjakan solat…Jika tidak kau temui juga, carilah hatimu ketika duduk tafakkur mengingati mati..Jika kau tidak temui juga, maka berdoalah kepada Allah, pinta hati yang baru kerana hakikatnya pada ketika itu kau tidak mempunyai hati”-Imam Ghazali
her: ble marah je rase nk mkn bnyk2..huhu
